Как сбросить вес. Приложение

          Рекомендации

          1. Следуйте всем рекомендациям.

          2. Избегайте зашоренности.

          3. Начните с радостного предвкушения.

          И продолжайте в том же духе — это чудесное ощущение.

          4. Палка в колесе.

          Если мнимый эксперт — неважно, насколько выдающийся — дает вам совет, противоречащий советам матери-природы, пропускайте его мимо ушей.

          5. Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим.

          6. Не ешьте, если вы не голодны.

          Еда вкусная и приятно пахнет, только если вы голодны!

          7. Не становитесь рабом собственных вкусовых рецепторов!

          8. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!

          9. Старайтесь утолять голод полезной едой, забудьте о бесполезной.

          10. Действуйте!

          11. Не создавайте препятствий.

---