Кратко о первых блюдах . Овощные супы. .
Овощные супы варятся на воде, овощном отваре, бульоне (мясном, грибном, из бульонных кубиков). Сваренные на воде, отваре из-под овощей или грибном бульоне овощные супы незаменимы в постные дни.
Для улучшения вкусовых и питательных свойств в овощные супы рекомендуется добавлять молоко, сливки, сметану, простоквашу. Сметану можно класть прямо в порционные тарелки. Овощные супы желательно готовить непосредственно перед употреблением, так как при длительном хранении в них разрушается большая часть витамина С.
Суп из свежей капусты с консервированным горошкомКапуста белокочанная – 400 г
Горошек консервированный – 200 г
Картофель – 550 г
Морковь – 100 г
Лук репчатый – 100 г
Масло сливочное – 2 ст. л.
Вода или бульон – 1,4 л
Соль и специи по вкусу
Влить воду или бульон в кастрюлю, поставить на огонь, довести до кипения. Капусту нашинковать, картофель очистить и нарезать дольками. Опустить капусту и картофель в кипящую воду и варить в течение 20–25 минут. Лук и морковь очистить, нашинковать и спассеровать со сливочным маслом. За 10 минут до окончания варки добавить в суп пассерованные овощи, консервированный горошек, соль и специи.
Суп из картофеля и свежей капустыЧтобы уменьшить раздражающее действие свежего репчатого лука на глаза, при нарезке луковицы рекомендуется смачивать нож холодной водой.
Капуста белокочанная – 300 г
Картофель – 500 г
Морковь – 200 г
Лук репчатый – 200 г
Томаты свежие – 400 г
Корень петрушки – 1 шт.
Вода или бульон – 1,5 л
Соль по вкусу
Влить воду (бульон) в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения. Капусту нашинковать, картофель очистить и нарезать дольками, лук, морковь и корень петрушки – ломтиками.
Опустить в кипящую воду капусту, довести до кипения, затем добавить картофель и остальные овощи (кроме томатов). За 5 минут до конца варки опустить в кастрюлю нарезанные ломтиками томаты.
Готовый суп разлить по порционным тарелкам. Подавать на стол рекомендуется со сметаной и свежей зеленью.
Картофельный суп с томатамиКартофель – 600 г
Томаты свежие – 500 г
Морковь – 100 г
Лук репчатый – 100 г
Корень петрушки – 0,5 шт.
Масло растительное – 2 ст. л.
Зелень укропа – 2–3 веточки
Вода или бульон – 1,3 л
Сметана по вкусу
Соль по вкусу
Поставить на огонь кастрюлю с водой, довести до кипения. Все овощи очистить, нарезать кубиками, томаты – дольками. Опустить в кипящий бульон кубики картофеля и корня петрушки, морковь и лук посолить и спассеровать в растительном масле, затем добавить в суп. Дольки томатов слегка обжарить. Разлить готовый суп по порционным тарелкам, положить в них обжаренные помидоры, заправить сметаной и посыпать нарубленной зеленью укропа.
Свекольный суп с овсяными хлопьямиСтарый картофель не потемнеет при варке, если добавить в воду, в которой он варится, немного уксуса, лимонного сока или молока.
Свекла – 700 г
Хлопья овсяные – 100 г
Масло сливочное – 40 г
Вода – 2 л
Сметана по вкусу
Соль по вкусу
Влить воду в кастрюлю, поставить на огонь. Свеклу (желательно ярко окрашенную), не очищая, тщательно помыть в воде с щеткой, опустить в кипящую воду. Варить почти до готовности, затем вынуть, очистить от кожуры, нашинковать. Отвар процедить и опустить в него нарезанную свеклу. Добавить овсяные хлопья, посолить и варить до полной готовности.
Готовое блюдо разлить по тарелкам и заправить сметаной и сливочным маслом.
Щавелевый супСвеклу не следует варить в соленой воде – от этого она теряет свой вкус и большую часть питательных веществ. Чтобы при варке или тушении сохранился насыщенный цвет свеклы, рекомендуется добавить в воду немного уксуса, лимонного сока или кислого кваса.
Картофель – 800 г
Щавель свежий – 300–400 г
Морковь – 100 г
Лук репчатый – 100 г
Корень петрушки – 1 шт.
Масло растительное – 1 ст. л.
Сметана – 4 ст. л.
Яйца куриные – 2 шт.
Вода – 1,5 л
Соль по вкусу
Влить воду в кастрюлю, поставить на огонь, довести до кипения. Яйца сварить вкрутую. Овощи очистить и помыть. Корень петрушки измельчить, картофель нарезать кубиками. Опустить нарезанные овощи в кипящую воду и варить в течение 5 минут.
Репчатый лук нарезать кубиками, морковь – соломкой. Слегка обжарить лук и морковь в растительном масле и добавить в суп.
Тщательно промыть щавель, нарезать и опустить в суп за 10 минут до окончания варки. За 3–5 минут до конца приготовления посолить и добавить в суп мелко нарубленные яйца и сметану.
Суп с кабачками и капустойЕсли суп пересолен, это можно легко исправить. Например, опустив в суп полотняный мешочек с сырым рисом. Разварившись, рис впитает в себя лишнюю соль. Вместо риса можно также использовать сырой очищенный картофель. Следует положить его в суп и прокипятить в течение 10 минут, после чего разваренный картофель вынуть из кастрюли. Для удаления излишков соли рекомендуется также использовать такой способ: опустить в суп ложку с кусочком сахара. Как только сахар начнет таять, ложку необходимо вынуть.
Кабачки – 500 г
Капуста белокочанная – 250 г
Морковь – 120 г
Рис – 80 г
Масло сливочное – 1,5 ст. л.
Зелень петрушки или укропа – 2–3 веточки
Вода или бульон – 1,5 л
Соль по вкусу
Воду или бульон поставить на огонь и довести до кипения. Кабачки очистить и нарезать крупными ломтиками, морковь – тонкими кружочками, капусту нашинковать. Засыпать в кипящую воду или бульон промытый рис. Через 5 минут добавить в суп морковь и капусту и тушить их на слабом огне. За 5–7 минут до окончания варки опустить в суп нарезанные кабачки и посолить.
Готовое блюдо разлить по тарелкам. При подаче на стол посыпать мелко рубленной зеленью петрушки или укропа и заправить сливочным маслом.
Суп из цветной капусты и зеленого горошкаКапуста цветная – 600 г
Картофель – 600 г
Лук-порей – 200 г
Горошек зеленый консервированный (или стручковая фасоль) – 160 г
Сметана – 80 г
Масло сливочное – 2 ст. л.
Зелень петрушки – 3 веточки
Вода или бульон – 1,5 л
Соль по вкусу
Влить бульон или воду в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения. Белую часть стеблей лука-порея нарезать вдоль, затем разрезать на кусочки длиной примерно 2,5–3 см и слегка обжарить в сливочном масле. Цветную капусту разобрать на соцветия, картофель нарезать крупными кубиками. Опустить пассерованный лук-порей, капусту и картофель в кипящую воду и варить до готовности. За 5 минут до окончания варки добавить в суп зеленый горошек. Если вместо горошка берется свежая стручковая фасоль, ее нужно очистить от прожилок и разрезать на 2–3 части. Готовый суп разлить по порционным тарелкам. При подаче на стол добавить в тарелки сметану и мелко нарезанную свежую зелень петрушки.
Суп из цветной капусты с гренкамиКапуста цветная – 400–500 г
Лук репчатый – 1–2 шт.
Яйцо (желток) – 1 шт.
Масло сливочное – 1 ст. л.
Молоко – 100 мл
Зелень петрушки – 2 веточки
Вода или мясной бульон – 1,5 л
Гренки из пшеничного хлеба
Соль по вкусу
Цветную капусту разобрать на соцветия, репчатый лук очистить и нарезать кубиками. Слегка обжарить лук и капусту в масле, добавить немного воды или бульона и тушить на медленном огне. Когда овощи будут готовы, часть капусты отложить, остальное протереть через сито. Добавить в отвар, где тушились овощи, 0,5 л воды или бульона, опустить туда протертые овощи, влить молоко и яичный желток, тщательно перемешать и поставить на огонь. Посолить, добавить зелень петрушки, в самом конце варки ввести в суп отложенную капусту. Блюдо подавать на стол с гренками из пшеничного хлеба.
Суп со стручковой фасольюФасоль зеленая стручковая – 200 г
Фасоль белая сухая – 2 ст. л.
Картофель – 500 г
Томаты – 400 г
Вермишель – 50 г
Чеснок – 1 зубчик
Базилик – 1 пучок
Сыр тертый – 2 ч. л.
Масло растительное – 2 ст. л.
Вода – 1 л
Соль по вкусу
Сухую фасоль предварительно замочить. Очистить от прожилок и нарезать кусочками стручковую фасоль. Картофель очистить и нарезать кружочками, с томатов снять кожицу и нарезать их ломтиками.
Влить холодную воду в кастрюлю, опустить в нее оба вида фасоли, картофель и помидоры, посолить и поставить на сильный огонь. После того как овощи сварятся, убавить огонь, опустить в суп вермишель и варить ее до готовности. Нарезанные чеснок и базилик положить в супницу, добавить растительного масла и тертый сыр. Влить суп, все перемешать. Блюдо подавать на стол теплым.
Суп с цукини (итальянская кухня)При варке чеснок утрачивает большую часть своих вкусовых свойств, поэтому его рекомендуется класть в готовое блюдо – прямо в тарелку.
Цукини (или обычные маленькие кабачки) – 400 г
Вермишель – 50 г
Сыр тертый – 2 ч. л.
Масло растительное – 2 ст. л.
Лук-порей – 1 стебель
Зелень петрушки – 2–3 веточки
Базилик – 3–4 листочка
Вода – 1 л
Соль и черный молотый перец по вкусу
Цукини очистить и нарезать тонкими кружочками. Лук-порей и базилик мелко нарезать и спассеровать в растительном масле. Добавить цукини и жарить еще немного на среднем огне. Когда овощи приобретут золотистый оттенок, влить воду, посолить и поперчить, затем опустить в суп вермишель и варить до полной ее готовности. Положить в суп тертый сыр. Перед подачей на стол посыпать суп мелко нарубленной зеленью петрушки.
Суп с томатами (итальянская кухня)Томаты – 1 кг
Хлеб пшеничный черствый – 400 г
Масло растительное – 4 ст. л.
Сыр тертый – 1 ст. л.
Чеснок толченый – 1 ч. л.
Базилик – 3–4 листика
Бульон мясной – 1000 мл
Соль и молотый черный перец по вкусу
Хлеб нарезать дольками и замочить ненадолго в холодной воде. Томаты очистить от кожицы, удалить семена. Чеснок обжарить в растительном масле до золотистого цвета, затем убрать его, а в масло выложить отжатый хлеб. Перемешать, добавить бульон, томаты, измельченный базилик, посолить и поперчить. Варить на небольшом огне в течение 1 часа, до тех пор пока суп не загустеет. Затем снять с огня, добавить тертый сыр и хорошо перемешать. Подавать блюдо на стол теплым. Для заправки можно также использовать измельченный корень сельдерея, морковь и репчатый лук.
Суп с картофельными шарикамиКартофель – 500 г
Масло сливочное – 2 ст. л.
Яйца (желтки) – 3 шт.
Сыр тертый – 40 г
Масло растительное – 50 мл.
Орех мускатный – 0,5 ч. л.
Бульон мясной – 1 л
Соль по вкусу
Картофель отварить в кожуре, затем очистить, протереть через сито и посолить. Добавить в картофельную массу тертый сыр, сливочное масло, желтки и мускатный орех. Хорошо перемешать, сформовать из полученной массы шарики размером с грецкий орех. Разогреть в небольшой кастрюле растительное масло и на несколько минут опустить в него картофельные шарики, после чего положить их в кипящий бульон. Суп подавать на стол горячим.
Суп из шпината с гренкамиШпинат – 800 г
Яйца – 2 шт.
Масло сливочное – 2 ст. л.
Сыр тертый – 2 ст. л.
Гренки из белого хлеба
Орех мускатный – 0,5 ч. л.
Бульон мясной – 1 л
Соль по вкусу
Шпинат очистить, промыть и отварить (желательно на водяной бане), слить воду и крупно нарезать. Поместить в посуду с разогретым сливочным маслом и обжарить до золотистого оттенка, затем охладить. Сырые яйца посолить, взбить с тертым сыром и мускатным орехом. Соединить полученную смесь со шпинатом и опустить в кипящий бульон на 3–4 минуты. Разлить горячий суп по тарелкам, в каждую положить по 2 гренки.
Суп со шпинатом и рисомШпинат – 300 г
Рис – 150 г
Сыр тертый – 2 ст. л.
Масло сливочное – 1 ст. л.
Бульон мясной – 1 л
Соль по вкусу
Бульон влить в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения. Шпинат мелко нарезать, рис промыть. В кипящий бульон добавить сливочное масло, шпинат, рис, соль. Варить до готовности риса.
При подаче на стол посыпать суп тертым сыром.
Крестьянский овощной суп с перловой крупойКости говяжьи – 1 кг
Капуста белокочанная свежая – 400 г
Картофель – 600 г
Лук репчатый – 50 г
Морковь – 50 г
Брюква – 50 г
Крупа перловая – 40 г
Корень петрушки или сельдерея – 40 г
Маргарин или масло растительное – 40 г
Перец душистый горошком – 3 шт.
Лист лавровый – 2 шт.
Сметана – 60 г
Зелень петрушки – 4 веточки
Вода – 2 л
Соль по вкусу
Сварить бульон из говяжьих костей. Процедить, разделить пополам. Одну половину поставить на огонь и довести до кипения. Перловую крупу промыть и высыпать в бульон. Варить на слабом огне в течение 1 часа, затем добавить оставшийся бульон. Опустить в кастрюлю нарезанную кубиками капусту и варить еще 30 минут. В это время очистить и нарезать морковь, репчатый лук, брюкву и обжарить овощи в сковороде с разогретым маргарином.
Обжаренные овощи опустить в суп, добавить очищенный и нарезанный корень петрушки или сельдерея, душистый перец и лавровый лист. Варить еще 5-10 минут, после чего добавить очищенный и нарезанный кубиками картофель и варить до полной готовности.
Перед подачей на стол посолить суп, разлить по тарелкам, посыпать мелко нарубленной зеленью петрушки и заправить сметаной.
Овощной суп с блинным тестом (канадская кухня)Чтобы ускорить варку перловой крупы и сохранить белый цвет, ее лучше отварить отдельно в воде, а затем положить в почти готовый суп (после закладки картофеля). Можно также предварительно замочить перловую крупу в холодной воде (оставить на 3–4 часа), а затем опустить в суп и отварить.
Лук-порей – 4 стебля
Ботва сельдерея – 1 стебель
Лук репчатый – 200 г
Шпик – 100 г
Томаты – 400 г
Перец болгарский зеленый – 1 шт.
Смалец – 2 ст. л.
Зелень петрушки – 4–5 веточек
Бульон – 1,4 л
Соль и перец по вкусу
Для теста
Мука пшеничная – 160 г
Яйцо – 1 шт.
Жир – 1 ст. л.
Соль по вкусу
Очистить и нарубить репчатый лук, ботву сельдерея, белую часть стебля лука-порея и шпик. Все овощи слегка обжарить со смальцем, затем опустить в бульон и поставить на огонь на 1 час. Нарезать помидоры кружочками, очищенный болгарский перец колечками, положить их в суп. Посолить и поперчить.
Приготовить из указанных ингредиентов тесто для блинчиков, влить его через крупное сито в кипящий суп и довести блюдо до готовности.
Подавать суп горячим, посыпав зеленью петрушки.
Суп с картофельной лапшой (румынская кухня)Картофель – 600 г
Мука пшеничная – 140 г
Яйцо – 1 шт.
Бульон мясной – 1 л
Соль по вкусу
Картофель помыть и очистить от кожуры, сварить на пару и пропустить через мясорубку. Добавить соль, муку и яйцо и замесить тесто. Приготовить из теста лапшу, опустить ее в кипящий бульон и варить 4–5 минут.
Луковый суп (французская кухня)Лук репчатый сладкий – 500 г
Масло сливочное – 3 ст. л.
Мука – 2 ст. л.
Сыр тертый – 3 ст. л.
Хлеб белый – 6 ломтиков
Лист лавровый – 1 шт.
Вода или бульон – 1 л
Соль и черный молотый перец по вкусу
Воду или бульон влить в кастрюлю, поместить на огонь и довести до кипения. Очистить лук и нарезать тонкими кольцами, опустить в нагретое растительное масло и обжарить, постепенно добавляя муку. Затем обжаренный лук высыпать в кипящую воду или бульон, посолить, поперчить, добавить лавровый лист. Варить на слабом огне в течение 30 минут.
Ломтики хлеба подсушить в духовке или на сухой сковороде, посыпать тертым сыром и разложить по тарелкам. Залить гренки горячим луковым супом, дать постоять 2 минуты и подать на стол.
Томатный суп с плавленым сыромПо окончании варки лавровый лист нужно обязательно убирать из супа. Лавровый лист придает аромат блюду во время приготовления, однако после портит его вкус.
Томаты – 1 кг
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Сырки плавленые – 2 шт.
Масло сливочное – 2 ст. л.
Сыр тертый – 2 ст. л.
Крахмал – 1 ч. л.
Гвоздика – 2 шт.
Лист лавровый – 1 шт.
Хлеб белый – 4 ломтика
Зелень петрушки – 3–4 веточки
Вино сухое белое – 200 мл
Бульон мясной или куриный – 250 мл
Соль, сахар, черный молотый перец по вкусу
Томаты проварить и протереть через сито или измельчить в блендере. Зелень петрушки промыть и измельчить. Репчатый лук очистить, нарезать кубиками, обжарить в сливочном масле до золотистого оттенка. Соединить протертые томаты, обжаренный лук, зелень, лавровый лист, сахар, гвоздику, посолить, поперчить, влить бульон и вино, поставить на огонь и довести до кипения. Непрерывно помешивая, развести в супе нарезанные кусочками плавленые сырки, влить разведенный в небольшом количестве воды крахмал. Хлеб нарезать тонкими ломтиками, натереть чесноком, смазать маслом, посыпать тертым сыром и подрумянить в духовке. Гренки разложить по тарелкам и залить горячим томатным супом.
Гороховый суп с вермишелью (итальянская кухня)Сухой горох – 300 г
Вермишель – 200 г
Масло сливочное – 50 г
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Розмарин – 1 веточка
Сыр тертый – 2 ст. л.
Сода питьевая – 0,5 ч. л.
Вода – 2 л
Бульон мясной – 500 мл
Соль по вкусу
Горох замочить в холодной воде на 24 часа. Затем откинуть на дуршлаг, дать стечь воде и посыпать содой, встряхнуть, чтобы сода обволокла все горошины. Оставить так на четверть часа, после чего промыть горох под проточной водой. Высыпать в кастрюлю, залить водой, поставить на огонь и довести до кипения. Варить на медленном огне в течение 2 часов. В это время очистить, мелко нарезать лук и обжарить его в сливочном масле до золотистого цвета вместе с измельченным чесноком и розмарином, после чего чеснок и розмарин удалить, а лук выложить в кастрюлю с горохом. Добавить бульон, а когда он закипит, опустить в кастрюлю вермишель и варить еще 15–20 минут. Суп должен получиться густым. Готовое блюдо разлить по тарелкам и посыпать тертым сыром.
Суп из белой фасолиФасоль белая сухая – 50 г
Картофель – 400 г
Крупа перловая – 10 г
Морковь – 1 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Корень петрушки – 1 шт.
Лист лавровый – 1 шт.
Бульон мясной – 400 мл
Соль и молотый черный перец по вкусу
Предварительно замоченную и промытую фасоль опустить в бульон, добавить перловую крупу, очищенные и нарезанные морковь, луковицу и корень петрушки. Поставить на огонь и варить почти до готовности. Затем добавить очищенный, нарезанный кубиками картофель, лавровый лист, посолить, поперчить и варить до полной готовности.
Суп с овощами и фасольюФасоль сухая – 400 г
Капуста белокочанная – 300 г
Картофель – 500 г
Мука – 250 г
Чеснок – 2 зубчика
Лук репчатый – 1 шт.
Базилик – 5 листиков
Масло растительное – 5 ст. л.
Масло сливочное – 50 г
Вода – 4 л
Соль и черный молотый перец по вкусу
Фасоль замочить на ночь в холодной воде, утром воду слить и процедить.
Лук очистить, мелко нарезать и обжарить в растительном масле, чеснок истолочь, капусту нарезать соломкой, картофель – дольками.
Фасоль отварить с базиликом и чесноком, посолить, протереть через сито (должно остаться примерно 2,25 л жидкости). Снова поставить на огонь, добавить обжаренный лук, картофель и капусту. Через 20 минут осторожно всыпать в кастрюлю муку, непрерывно помешивая. Варить еще 30 минут. Перед подачей на стол поперчить и заправить чесноком. В каждую тарелку с супом положить маленький кусочек сливочного масла (или влить 1 ст. л. растительного масла).
Суп из чечевицы и шпинатаФасоль получится вкуснее и питательнее, если воду, в которой она варится, сразу же после закипания слить, а потом еще раз залить фасоль холодной водой, добавив в нее 2 ст. л. растительного масла.
Чечевица – 500 г
Шпинат – 60 г
Лук репчатый – 2 шт.
Масло растительное – 2 ст. л.
Сок лимонный – 1 ч. л.
Вода – 1,5 л
Соль – 1 ч. л.
Чечевицу хорошо промыть. Лук измельчить, шпинат мелко нарезать. Разогреть в кастрюле растительное масло и слегка обжарить в нем лук. Добавить чечевицу и перемешать ее с луком, влить воду, поставить на огонь и варить 1,5 часа. Ближе к концу варки посолить. Затем добавить в суп шпинат и варить еще 15 минут. Готовый суп заправить лимонным соком и разлить по порционным тарелкам.
Чечевичный суп с йогуртом (турецкая кухня)Чечевица – 50 г
Рис – 30 г
Сметана – 3 ст. л.
Йогурт – 500 мл
Яйца (желток) – 1 шт.
Мята – 5 веточек
Бульон мясной – 500 мл
Масло сливочное – 50 г
Соль и черный молотый перец по вкусу
Чечевицу перебрать, промыть и сварить в части мясного бульона. Рис промыть и также отдельно отварить в бульоне. Затем соединить рис и чечевицу и опустить в кипящий бульон, добавить перец и соль. Взбить в отдельной посуде йогурт, сметану и яичный желток. Осторожно ввести эту смесь в суп, постоянно помешивая.
Готовый суп разлить по порционным тарелкам и посыпать измельченной мятой. В каждую тарелку положить кусочек сливочного масла.